脂肪の注意
脂肪とは、人が生命を維持するのに必要なエネルギー源です。
ですが、増えすぎもよくないと先ほど述べましたね。
まずは、2つの脂肪を説明します。
脂肪には、『内臓脂肪』と『皮下脂肪』があります。
『内臓脂肪』は、最近話題のメタボリックに関係しています。お腹の内側に脂肪がついて目に見えない分気づきにくく動脈硬化などの悪影響をきたしやすいのです。
『皮下脂肪』は皮膚の表面近くに存在しています。
皮下脂肪が増える分だけサイズがアップするため目に見えるが落としにくいという点があります。女性に多いセルライトはこの皮下脂肪が原因でできているのです!!
それぞれの脂肪といっても違う性質ですし、落とし方も違います。どちらに合わせてダイエットをするのかを考えてから行いましょう!!
食生活をバランスをとれたものに♪