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「大根ダイエット」は、一日一回食前あるいは食事中に生の大根を食べるダイエット法のことです。食べる目安は「約300g」、輪切りなら「150センチ以上」が目安。生大根に含まれる辛味成分「イソチオシアネート」が肥満のﾓﾄになる活性酸素を除去してくれるから、痩せやすいボディがｹﾞｯﾄできるというわけ♪
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