03/04の日記
23：21
水と塩！
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やばぃやばぃやばぃやばぃやばぃやばぃやばぃやばぃやばぃやばぃやばぃやばぃやばぃ……………
飲み会に行きすぎた。
昨月は４回も行ったよ。
お金は無くなったけど、余分な肉が増えた気がする。
簡単に言うと太ったと思う……お肉がタポタポしてる気がする。あぁ、太った。
せっかく痩せてきたのに………ということで過去は忘れよう！今を見て生きていくんだ！！！
うーん、、。
食べたかぎりは少し食事を減らそう。ぁ、ムリかも。食べ物は食べないとストレスが溜る。
ならば水分を増やそう。
たくさん飲んで体の汚い部分を外に出そう。やらないよりも百倍マシですね！
そして吸収をよくするために塩（塩分）をたくさん摂取しよう！
ちなみにスポーツドリンクは私のように運動ダイエットをしない人、ご飯をしっかり食べて運動しない人は、あまり飲んではいけません。
スポーツドリンクの中には多くの糖分が含まれてます。運動ダイエットする人には必要ですが、しない人が飲むのは太る原因らしいです。
こわっ……。
よし！私は塩と水をたくさん摂取しよう！
それと塩（塩分）は腎臓の悪い人、体が悪くて病院で医師に止められてる人は気を付けてください。
美容のためにも今日は早くねますか〜〜♪♪
おやすみなさい！
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