10/22の日記
06：45
久々の管理日記更新〜食生活の改善〜
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久々の管理日記の更新です。
このホームページを立ち上げてから、
早いものでもう7年が経ち、健康面でも色々とあったなぁと思いながら開いています。
管理人は、ここ数年で体調を崩しがちだったせいもあり、師匠と自分が食べるものには気を付ける生活になりました。
と言っても、徹底した未精白の食べ物しか選ばない、といったことではなく、基本的なことの見直しです。
季節の野菜を食べること。
塩気はとりすぎない。
インスタント、冷凍食品はなるべくなら
食べない。といったところ。
あとは必ず、朝フルーツと野菜を機械にかけて、グリーンスムージーをつくること。
はじめは、我が家のお客様に教えて
いただいてはじめた『スムージー習慣』
ですが
すっかり定着し、我が家の定番となっております。
毎年、悩まされっぱなしだった春、秋の花粉症も軽くなってきたようで、体がとても楽に感じます。
苦味のない、生食できる野菜を使って簡単につくれます。どうぞお試しあれ！
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