◆糖分は控えましょう
毛穴が大きくなるのは普段の食事の仕方やストレスも大きく関係します
このページでは食事について語りたいと思います。
糖分や脂を多く食べると皮脂の分泌を起す「皮脂腺」に刺激がわたります。これによって皮脂の分泌は盛んになり毛穴を開かせます。
皮脂の分泌の多さによって毛穴の広がり具合は変わっていきます。
前のページで語ったビタミンBは皮脂の分泌を防ぐと書きました。
しかし食事で脂分や糖分を多く取るとビタミンBはこれらを分解するため多くの量が消費されます。
短絡に言えば「ビタミンB」と「糖分・脂分」は、
お互い必要な栄養素で共通しますが、身体の中での働きは一種の対立関係にあるのです。
ですので両方のバランスを考えた食生活を考えていきましょう!!
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