◆ビタミンBを取りましょう
毛穴の黒ずみ対策にはケア以外にも皮脂の分泌を抑えるという手口もあります。
ビタミンBは脂分の代謝に大きく関係しこれが不足すると活発な代謝に異常が出て脂や高脂血症の原因になります。
通常ビタミンBは炭水化物を燃料(エネルギー)に変える働きがあり、
これによって皮脂は分泌される量が減って身体に必要なエネルギーとなるのです。
食事でビタミンBを多く取ることで貴方も肌質も理想的な普通肌に近づけさせる事も出来ます!!
逆にあまり摂取しない方がいいのは糖分です。
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