...食べ過ぎじゃなぃ???
そろ②やばぃんじゃなぃ???


よおしｯﾀﾞｲｴｯﾀｰになろおじゃなぃかぁ

----ﾀﾞｲｴｯﾀｰの掟----
①‐ご飯食べる前に水1杯飲む
②‐お昼の12時までゎお菓子OKな代わり,それ以降お菓子ゎ禁止
③‐お菓子ゎｽﾅｯｸ菓子じゃなくて体に良い昆布や梅ﾅﾄﾞで
④‐19:30以降炭水化物ﾀﾞﾒｰｰ
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■ﾀﾞｲｴｯﾀｰ日記
その日の良かったｺﾄ,反省!!

■栄養素辞典
ﾀﾞｲｴｯﾀｰゎちゃんと栄養採んなきゃぁ☆+゜

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